從大年初三開始,一連串的工作坊與課程開始啟動—操練身體的、身心觀照的、劇場應用的、公共議題的...—跨領域課程的交錯,帶來有點奇特的激盪與錯亂,卻也某程度讓我密集地用不同方式,照見自己與外在的各種層次連結。
好忙碌的一個過年。
目前已經進行到第4個整天的「正念療法與助人專業」課程,我一直處於一種身體疲累但心靈平靜的狀態,幾乎不想跟人講話,就算開口也都相當低沈而緩慢。大多數時間,我只是默默地坐著、聽著、沈澱著、咀嚼著。
今天老師帶我們練習「慈心禪」,我閉上眼睛,依循引導,從生命歷程中召喚一個屬於自在的、幸福的、被愛的、被接納的經驗,然後一件特別的事發生了。
那個經驗對象的身影,自然而然地在第一時間出現在我腦中,我幾乎是瞬間立刻重新感受到那份關係裡,自己全然被喜愛、欣賞、疼愛的情感,當下有一股強大但溫柔的能量,自然地在我身體裡流竄,我感受到一種強烈的幸福與欣慰。